男性身上有两个长寿穴 你知道在哪里吗?

发布时间:2017-07-31 14:49:29来源:华康网

导读:男性从三十岁开始,身体机开始衰退,此时开始就要多注意养生保健,才能让人体正气充足、阳气不亏,降低各种男性疾病发生的几率,提高生活质量。...

对男性保健而言,有一个很重要的穴位:关元穴。关元穴又称下丹田,有培补元气、强壮身体的功效。   关元穴位置:人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴所在。   按摩关元穴时,以关元穴为中心,手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3~5分钟,然后随着呼吸频率按压关元穴3分钟。有条件的话也可以艾灸关元穴,每次灸10分钟左右。坚持按摩或者艾灸关元穴,都有很好的强身健体作用。   另外,腰酸、腰痛也是中年男性常见的症状,揉按腰眼也是一个缓解腰痛的好方法。   腰眼穴位置:腰眼穴位于第4腰椎棘突下,旁开3.5寸的凹陷中。找寻腰眼穴可以用双手叉腰,从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,就是腰眼穴的位置。   按摩腰眼穴时身体要坐正,两手握拳放身后,用食指或中指拳眼按压腰眼穴,同时做旋转动作,用力按揉,以感觉酸胀为宜,每次可按摩5分钟左右。

(文章来源于:华康网)

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