气喘、尿频尿急 小心是男性衰老信号!

发布时间:2017-07-31 14:47:23来源:华康网

导读:衰老是不可改变的自然规律,但如果能及时发现衰老的信号,同时积极调整生活方式,是可延缓衰老速度的。但是大多数男性朋友并不清楚这点,他们往往忙着工作应酬,在不知不觉中加速了衰老的步伐。...

男性衰老的标志   1、容易气喘   随着年龄增长,很多男性朋友会感觉体力大不如前,容易疲倦。如果继续有抽烟、酗酒、熬夜、缺少锻炼等不良生活方式,健康就会亮起“红灯”。   即使工作再忙碌,男性朋友也要腾出时间进行运动锻炼,体育锻炼不仅可以激发身体活力延缓衰老,还能缓解紧张情绪。同时也要戒烟酒。   2、尿线细而无力   很多身体强壮的男性却出现尿频尿急、尿线细而无力、排尿不尽等情况,这些都可能是前列腺发出的衰老信号。   日常不要养成憋尿的习惯,同时要避免性生活过度引起性器官和前列腺充血,减少前列腺疾病风险。包皮、阴囊这些容易藏污纳垢的地方要注意每天清洗,保持清洁以防细菌侵袭。工作中药避免久坐,防止长时间压迫前列腺,使前列腺血液循环不畅,增加患病几率。   3、性生活后疲乏   性功能会随着年龄增长逐渐下降,除了性兴奋程度降低以外,还可能出现阳痿不举、精液量减少等情况,性生活后也会感觉非常疲乏。   出现性功能减退的表现时不要胡乱进补,延缓性衰老要坚持规律性爱,保持良好心态能减少心脏负荷;保持良好生活习惯,避免烟酒过度、熬夜等不良习惯,适当多吃韭菜、核桃、羊肉等有益性功能的食物。   4、健忘   随着年龄增长,许多人的记性会越来越差,这是大脑衰老的表现。有些男性有酗酒吸烟、熬夜等的不良习惯,这些不良习惯都会加速记忆力的下降。   运动是保持大脑年轻的方法之一,适当的运动能促进脑部血液循环,提高大脑灵敏度。饮食上可以多吃核桃、黑巧克力、牡蛎等富含脂肪酸、锌等养护脑神经成分的食物,有利于延缓大脑衰老。

(文章来源于:华康网)

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