这样喝牛奶如同“服毒”

发布时间:2017-07-31 12:03:35来源:华康网

导读:牛奶已成为我们日常饮食中不可或缺的一部分,但有人对喝牛奶仍存在误区,比如早餐牛奶加鸡蛋,其实这并不科学,牛奶也并非越浓越好,牛奶与巧克力同吃反而可能导致缺钙,因此下面为大家列举的这些喝牛奶禁忌,日常生活中要多加注意。...

牛奶巧克力 有人以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”。于是,本来具有营养价值的钙,变成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。 牛奶鸡蛋 专家指出,牛奶加鸡蛋的早餐并不科学,蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋,粮食长期在早餐中缺位。大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨,殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西,但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗,早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量,而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

(文章来源于:华康网)

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